2021-07-25から1日間の記事一覧

目標を持って練習します。

琵琶湖・湖西のスポーツ自転車店どてるしの、少しは運動します!ナオコ☆です。暑くなって熱中症が気になる時期です。もし走るなら早朝か、涼しくなる夕方か…お昼は避けたいです。 先日子供に合わせて12キロ走ったら、平均速度4.5キロでした。シングルギアで…